当被蚊虫叮咬后出现肿胀时，可以采取以下措施进行缓解：
1.清洁叮咬部位：使用温水和无刺激性的肥皂轻轻清洁叮咬处，以去除残留的蚊子唾液和细菌，避免感染。
2.冷敷消肿：用冰块包裹在干净的毛巾或纱布中，轻轻敷在叮咬部位，持续约10分钟，有助于减轻肿胀和瘙痒感。
3.外用药物：可以涂抹一些含有止痒、消炎或消肿成分的药膏，如氢化可的松乳膏、维生素E乳液或非甾体类消炎药膏，以加速肿胀消退并缓解瘙痒。
4.避免抓挠：切忌抓挠叮咬部位，以免加重炎症反应，甚至导致皮肤感染。
5.口服药物：如果肿胀和瘙痒症状严重，可以考虑口服抗过敏药物，如氯雷他定或苯海拉明，但请在医生指导下使用。
如果肿胀持续不消或伴有其他症状，如发热、疼痛加剧等，建议及时就医咨询专业医生。