答
吃了黄体酮月经还不来,可以考虑以下几个方面的应对措施:
1.延长观察时间:黄体酮需要一定时间才能发挥作用,可能在用药3-7天后才来月经,因此建议先适当观察。
2.调整饮食结构:注意避免摄入辛辣、油腻、刺激、生冷的食物,多吃新鲜水果和蔬菜,以及豆类等富含雌激素的食物,有助于补充人体必需的营养成分。
3.放松心情:长时间的精神压力可能会影响月经的正常来潮,适当放松心情,避免焦虑等消极情绪。
4.规律作息:保证充足的睡眠,避免熬夜,有助于维持内分泌系统的稳定。
5.就医检查:若经过以上方法后,月经仍未来潮,建议到医院就诊,以明确具体原因,并在医生的指导下进行针对性治疗。