月经量少可以通过多种方法进行调理，包括：
1.调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免过度劳累和熬夜，有助于维持内分泌的平衡。
2.注意饮食：在月经来潮前一周左右，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物，多摄取富含纤维素和优质蛋白质的食物。
3.注意保暖：经期尤其要注意腹部和腰部的保暖，避免寒气侵入身体，导致月经失调。
4.药物治疗：如果以上方法效果不佳，可以在医生指导下口服药物，如益母草颗粒、调经活血片或逍遥丸等，来调理月经和改善月经量。
如果月经量少的情况持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医检查和治疗。
