脾虚型黄褐斑的调理应着重于内调外养。
内调方面，先要注意饮食调理，多吃富含维生素的水果和蔬菜，如番茄、胡萝卜等，这些食物有助于改善皮肤代谢和调理脾胃。同时，可以遵医嘱选用健脾丸、归脾丸、参苓白术散等中药来健脾祛湿，改善水液代谢，从而调节内分泌，减轻黄褐斑。
外养方面，要做好皮肤的防晒和护理工作，减少色素沉着，并可以尝试使用活血化瘀的中药外用来改善黄褐斑。此外，保持良好的生活习惯，如戒烟戒酒、避免熬夜、加强运动等，也有助于改善皮肤状况，淡化黄褐斑。在调理过程中，要保持积极的心态，避免过度紧张和焦虑，以免影响调理效果。