荠荠菜的主要功效和作用：
1. 补充营养：荠荠菜富含维生素C、胡萝卜素、矿物质以及膳食纤维，有助于增强免疫力，促进消化。
2. 抗氧化：由于含有丰富的维生素C和类黄酮等抗氧化物质，可以帮助抵抗自由基，减缓细胞衰老，对心血管系统有一定的保护作用。
3. 利尿消肿：传统中医认为荠荠菜有利尿效果，可以帮助排除体内多余水分，对缓解水肿有一定帮助。
4. 明目护眼：荠荠菜中的维生素A有助于维护视网膜健康，对眼睛有一定的保护作用。
5. 清热解毒：作为一种天然的蔬菜，荠荠菜有一定的清热解毒功能，可以帮助身体排除毒素，尤其是在季节转换时，有助于预防上火。
注意，脾胃虚寒、腹泻便溏者应适量食用，孕妇和过敏体质者在食用前最好咨询医生意见。
荠菜花的花叶和茎可以用来煮汤，可以清热解毒，消炎止痛，常用于治疗感冒、发烧、咳嗽、痛风、痢疾等病症。
此外，还可以促进肠胃蠕动，改善消化不良的症状。而且荠菜花中含有丰富的维生素，可以给人体补充营养，增强免疫力。
荠菜的功效与作用：
1.清热解毒：荠菜性凉，能够帮助清除体内热毒，对口腔溃疡、咽喉肿痛等症状有一定的缓解作用。
2.利尿消肿：含有丰富的钾元素，有助于促进体内水分排出，对水肿、小便不利等问题有辅助治疗效果。
3.促进消化：富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。
4.增强免疫力：含有维生素C和多种矿物质，如铁、钙等，能增强机体免疫力，提高抗病能力。
5.保护视力：富含胡萝卜素，对眼睛有保护作用，有助于预防夜盲症和眼部疾病。
6.降低血压：其中的一些成分有助于扩张血管，降低血压，适合高血压患者食用。
荠菜的食用禁忌：
1.孕妇及哺乳期妇女慎用：荠菜具有收缩子宫的作用，孕妇及哺乳期妇女食用可能引发流产或影响乳汁分泌。
2.避免与动物肝脏同食：荠菜中的植物酸成分可能影响铁的吸收，与动物肝脏同食可能降低铁的吸收率。
荸荠，又称马蹄、地栗，是一种常见的水生蔬菜，具有丰富的营养价值和药用价值。以下是荸荠的一些功效与作用：
1、清热解毒：荸荠能有效清除体内热毒，对热病发热、咽喉肿痛、口舌生疮等症状有缓解作用。
2、生津止渴：富含水分及多种维生素，能迅速补充体液，适用于夏季消暑解渴。
3、润肠通便：荸荠含有淀粉和膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，还有较多的水分，可滋养肠道，有润肠通便的功效。
4、抗菌消炎：荸荠中的荸荠素具有抗菌消炎作用，可以抑制多种细菌的生长，对咽喉炎、口腔溃疡等炎症性疾病有治疗作用。
5、增强免疫力：荸荠中富含的维生素C和微量元素能有效增强人体免疫力，提高抵抗力。
此外，荸荠还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等多种营养素，但是，荸荠性寒，脾胃虚寒者不宜过量食用。