预防眼睛老花眼主要是通过维护眼部健康和良好的生活习惯来延缓其发展。以下是一些建议：
1. 健康饮食：摄取富含维生素A、C和E的食物，这些都有助于保护眼睛健康。
2. 充足睡眠：确保每天有足够的睡眠，让眼睛得到充分休息。
3. 适当用眼：避免长时间盯着电脑或手机屏幕，每隔20分钟看远方20秒，每小时休息5-10分钟。
4. 眼部锻炼：进行眼部运动，如眼球转动、眼睛上下左右看，帮助眼部肌肉放松。
5. 控制血糖：对于糖尿病患者，控制好血糖可以减少糖尿病视网膜病变的风险，这也与老花眼有关。
注意，如果已经出现老花眼的症状，请立即就医。