脸上经常过敏，可以采取以下措施来缓解和预防：
1.脱离过敏原：明确过敏原因，避免再次接触，如化妆品、食物、花粉等。
2.清洁与保湿：选择温和无刺激的洁面产品，保持面部清洁，并使用适合自己肤质的保湿产品，增强皮肤屏障功能。
3.药物治疗：在医生指导下，使用抗过敏药物，如抗组胺药物氯雷他定、西替利嗪等，外用抗过敏药膏，如他克莫司软膏等。
4.冷敷：过敏症状较轻时，可用干净的湿毛巾冷敷，缓解红肿、瘙痒等症状。
5.饮食调整：避免食用易致敏食物，如海鲜、辛辣刺激性食物等，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素。
6.增强免疫力：适当锻炼，增强体质，提高身体免疫力，有助于减少过敏发生。
如过敏症状严重或持续不退，建议及时就医。