视力下降可能是由于多种因素，如长时间看电子屏幕、近视、远视、老花或眼部疾病等。以下是一些有助于改善视力的建议：
1. 定期眼检：至少每年进行一次全面的眼科检查，尤其是有视力问题的成年人和儿童，以便早期发现并处理问题。
2. 视觉休息：遵循“20-20-20”原则，每看20分钟电子设备就看向20英尺外的地方20秒，减少眼睛疲劳。
3. 眼保健操：做眼部运动，如眼球转动、眼皮轻揉，有助于放松眼肌，改善血液循环。
4. 营养均衡：摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、和鱼类，这些对眼睛健康有益。
5. 考虑矫正手术：对于符合条件的成年人，激光视力矫正手术可能是一个选择，但应在医生指导下。
注意，如有视力突然下降、眼疼、模糊视觉等症状，应立即就医。
眼睛视力下降后，恢复视力的方法有：
1.休息眼睛，长时间盯着电脑屏幕、手机或其他电子设备会让眼睛疲劳，每20分钟看远处20秒，定期让眼睛得到休息。
2.眼保健操，适当的眼部运动能够增强眼部肌肉，促进血液循环，对视力恢复有帮助。
3.饮食调理，多吃富含维生素A、C、E和锌的食物，像胡萝卜、深绿色蔬菜、坚果和鱼类等，对眼睛有益。
4.正确用眼，阅读时保持正确姿势，确保充足光线，避免在移动的车辆中阅读或使用电子设备。
5.配戴眼镜，如果是屈光不正导致的视力下降，配戴合适的眼镜或隐形眼镜可以进行纠正。并且要定期进行眼科检查，及时发现并处理视力问题。
6.药物治疗，近视或干眼症患者，在医生指导下可以使用药物治疗，如磺胺醋酰钠滴眼液、盐酸莫西沙星滴眼液等。
7.手术治疗，远视或散光患者，可考虑人工晶状体植入术等手术方式，但术后恢复时间较长，且具有一定疼痛感。
在进行任何视力恢复方法之前，应在医生的指导下进行，并保持眼部卫生，避免用手揉眼睛。
如果视力严重下降或持续不见好转，应尽快就医。