喝枸杞有什么功效

枸杞具有以下功效：
1. 抗氧化作用：枸杞中的类胡萝卜素，特别是β-胡萝卜素，是一种强大的天然抗氧化剂，有助于抵抗自由基，减缓细胞老化过程。
2. 护眼明目：因其富含对眼睛有益的营养物质，如玉米黄质和视黄醇，传统上被用来改善视力疲劳和干涩，对保护眼睛健康有益。
3. 免疫支持：枸杞中的多糖能够增强免疫力，帮助身体抵抗疾病。
4. 调节血糖：研究显示，枸杞可能有助于改善血糖控制，对糖尿病患者有一定的益处。
注意，如果正在服用特定药物或有特殊健康状况，最好在医生的指导下食用。