近视的预防关键在于养成良好的用眼习惯和保持眼睛健康。预防措施：
1. 控制屏幕时间：限制使用电子设备的时间，尤其是近距离看屏幕，每20分钟要让眼睛休息20秒，看看20英尺（约6米）远的地方。
2. 定时户外活动：每天至少2小时的户外活动，阳光下的运动可以帮助眼睛放松，减少近视的风险。
3. 眼保健操：做眼保健操可以帮助缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环。
4. 营养均衡：摄入富含维生素A和D的食物，如胡萝卜、鱼类和蛋黄，它们对眼睛健康有益。
5. 充足睡眠：确保足够的睡眠，让眼睛有充分的休息时间。
注意，遗传因素也可能影响近视，因此对于有近视家族史的人，更需要重视预防措施。如有任何视觉变化，应及时就医。
近视主要表现为远处物体看不清楚，而近处物体仍可清晰辨认。预防近视在于减少眼球过度拉长的风险因素，以下几点建议有助于预防近视的发生：
1.增加户外活动：每天户外阳光下活动时间建议不少于两小时，因为自然光线有助于促进视网膜释放多巴胺，从而延缓近视的发展。
2.合理用眼：保持正确的阅读和书写姿势，眼睛与书本或屏幕保持适当距离，每45分钟至1小时休息5-10分钟，远眺放松眼部肌肉。
3.控制使用电子产品的时间：学龄儿童每天看视频的时间不宜超过两小时，控制在一小时内为宜。使用电子产品时，每半小时应休息1-2分钟，以减少对眼睛的长时间近距离刺激。
4.均衡饮食：摄入富含维生素A、C、E以及Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、深绿色蔬菜、鱼类等，有助于保护眼睛健康。