近视主要表现为远处物体看不清楚，而近处物体仍可清晰辨认。预防近视在于减少眼球过度拉长的风险因素，以下几点建议有助于预防近视的发生：
1.增加户外活动：每天户外阳光下活动时间建议不少于两小时，因为自然光线有助于促进视网膜释放多巴胺，从而延缓近视的发展。
2.合理用眼：保持正确的阅读和书写姿势，眼睛与书本或屏幕保持适当距离，每45分钟至1小时休息5-10分钟，远眺放松眼部肌肉。
3.控制使用电子产品的时间：学龄儿童每天看视频的时间不宜超过两小时，控制在一小时内为宜。使用电子产品时，每半小时应休息1-2分钟，以减少对眼睛的长时间近距离刺激。
4.均衡饮食：摄入富含维生素A、C、E以及Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、深绿色蔬菜、鱼类等，有助于保护眼睛健康。
近视主要表现为远处物体看不清楚，而近处物体仍可清晰辨认。预防近视在于减少眼球过度拉长的风险因素，以下几点建议有助于预防近视的发生：
1.增加户外活动：每天户外阳光下活动时间建议不少于两小时，因为自然光线有助于促进视网膜释放多巴胺，从而延缓近视的发展。
2.合理用眼：保持正确的阅读和书写姿势，眼睛与书本或屏幕保持适当距离，每45分钟至1小时休息5-10分钟，远眺放松眼部肌肉。
3.控制使用电子产品的时间：学龄儿童每天看视频的时间不宜超过两小时，控制在一小时内为宜。使用电子产品时，每半小时应休息1-2分钟，以减少对眼睛的长时间近距离刺激。
4.均衡饮食：摄入富含维生素A、C、E以及Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、深绿色蔬菜、鱼类等，有助于保护眼睛健康。