头上长包可能是由多种原因引起的：
一、外伤：如果头部受到过严重的撞击，可能会导致头部的软组织受到损伤，出现起包的症状，同时还会伴有淤青、疼痛的症状。
二、毛囊炎：毛囊炎通常是由于细菌感染、不良的生活习惯、不注意卫生等原因导致。患病后炎症会刺激局部毛囊，在长期的刺激下导致毛囊形成脓肿，局部毛囊会出现增大的情况，同时还会伴有疼痛、瘙痒等不适。
三、皮脂腺囊肿：经常熬夜或体内激素分泌异常可能导致皮脂腺分泌过多，进而出现皮脂腺堵塞，导致皮脂腺增大可能形成囊肿。
四、其他头皮疾病：头皮上的其他疾病，如湿疹、牛皮癣、皮脂溢出症等，也可能导致头上长包。这些疾病通常伴随有瘙痒、脱屑、红斑等症状。
五、过敏反应：使用不适合的洗发水、护发素、发胶等头发护理产品，或者对某些化学成分过敏，可能引起头皮过敏反应，形成红肿、丘疹或水疱。
六、真菌感染：真菌感染，尤其是头癣，可能导致头皮上的瘙痒和红肿，形成大小不一的包块。
平时需要注意饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，可能会刺激局部皮肤引发感染，导致症状加重，不利于病情恢复。