戴美瞳，也称为彩色隐形眼镜，需要遵循一定的步骤以确保舒适和安全。
戴美瞳步骤：
1. 清洁双手：首先彻底清洁双手，避免细菌污染镜片。
2. 检查镜片：取出镜片前，确认镜片没有破损或折叠，区分正反面。正面通常呈碗状，反面类似碟状。
3. 准备镜片：将镜片放在干净的支托上，用纯净的隐形眼镜护理液冲洗，确保镜片湿润。
4. 放置镜片：看向前方，轻轻将镜片放于眼球中央，让它自然贴合。
5. 调整位置：如果感觉不适，不要揉眼睛，而是再次眨眼或轻轻转动眼球，让镜片找到正确的位置。
注意，美瞳使用不当可能对眼睛造成伤害，因此正确使用和保养很重要。
一般情况下，戴美瞳对眼睛有一定程度的伤害。
美瞳的透氧性和透气性较差，长时间佩戴会阻碍氧气进入眼睛，导致角膜缺氧，进而可能引发角膜炎、结膜炎等眼部问题。此外，美瞳镜片可能会阻碍泪液在眼球表面的均匀分布，导致干眼症的症状，如眼睛干涩、异物感、视力模糊等。
其次，如果美瞳的清洁和消毒不彻底，或者佩戴过程中手部不卫生，都可能导致眼部感染，如结膜炎、角膜炎等。这些感染不仅会引起眼部疼痛、红肿和视力下降，还可能对眼睛造成长期的损害。在佩戴美瞳时，应严格按照说明书进行佩戴和清洁，避免眼部感染的发生。
建议在选择美瞳时，应优先考虑产品的安全性和舒适度，定期到专业的眼科机构检查眼睛健康状况，并遵循正确的佩戴和护理指导，以减少对眼睛的伤害。