身上起大片扁疙瘩且很痒，这种情况可能由多种皮肤疾病引起，如荨麻疹、虫咬皮炎、湿疹等。针对这种情况，可以采取以下措施：
1. 荨麻疹
涂抹药膏：可以使用炉甘石洗剂、复方樟脑乳膏、皮肤康洗液等，但需注意外用药一般只能起到止痒的作用，不起根治作用。
口服药物：口服氯雷他定、扑尔敏和西替利嗪等抗组胺类药物，对于病情严重的荨麻疹患者，可以使用糖皮质激素治疗。
激光治疗：部分荨麻疹患者也可以用激光治疗，但需在医生的全面判断下决定是否使用。
2. 虫咬皮炎
当局部皮肤受到昆虫叮咬后，会出现过敏反应。此时，可以遵医嘱使用复方甘草酸苷片、丹皮酚软膏等药物进行治疗。
3. 湿疹
湿疹可能是由过敏、感染等多种原因导致的皮肤疾病。建议在医生指导下使用复方地塞米松乳膏、氧化锌软膏等药物进行治疗。
三、日常护理
避免挠抓：挠抓可能导致局部皮肤破溃，引起细菌感染。
合理饮食：荨麻疹患者应避免辛辣油腻的食物，以及海鲜类和蛋白类食物。应多食用新鲜的水果和蔬菜，及时补充维生素，提高自身免疫力。