结肠癌的预防怎样做

结肠癌的预防主要包括以下几个方面：
1. 均衡饮食：保持富含蔬菜、水果和全谷物的饮食，这些食物富含膳食纤维，有助于减少结肠癌的风险。限制高脂肪、红肉和加工肉类的摄入。
2. 规律运动：进行规律的身体活动，如每周至少进行几次有氧运动，可以降低结肠癌的风险。
3. 维持健康体重：保持正常体重，避免肥胖和腰围过大，这与多种癌症包括结肠癌的风险增加有关。
若出现持续的便秘、腹泻、大便习惯改变或不明原因的体重减轻等不适症状，建议及时就医。