股骨颈骨折是一种常见的老年性骨折，康复过程需要谨慎且有计划地进行。以下是一些关键的康复步骤：
1. 初期阶段：主要是休息和疼痛管理。医生可能会建议使用牵引或者手术来稳定骨折。
2. 中期阶段：在骨折初步稳定后，逐渐增加关节的屈伸锻炼。
3. 恢复阶段：继续进行物理治疗，强化大腿肌肉，有利于支撑髋部和保护关节。
4. 后期阶段：随着骨折的愈合，逐渐增加患肢的负重训练，直至完全恢复。
5. 骨质健康管理：因为股骨颈骨折常与骨质疏松有关，所以康复期间和之后要关注骨密度，可能需要药物治疗和改善饮食，增加钙和维生素D的摄入。
骨折的康复护理是一个系统性的过程，目的是为了促进骨折愈合，恢复功能，预防并发症。以下是一些康复护理要点：
1.充分休息：骨折后，患者需保持充分休息，避免患肢过度活动，以减轻疼痛和促进愈合。
2.固定骨折部位：使用石膏、支具、绷带等固定骨折部位，确保稳定性，防止骨折端移位。
3.冷热敷：初期可采用冷敷减轻肿胀和疼痛，后期转为热敷促进血液循环。
4.药物控制：必要时可使用止痛药物，以缓解疼痛。
5.物理治疗与康复训练：一旦允许，可以尽早开始物理治疗和康复训练。初期可能从肌肉的等长收缩开始，逐渐过渡到关节活动度训练、力量训练和平衡协调训练。物理治疗需要制定个性化康复计划，帮助患者逐步恢复活动能力。
6.营养与生活方式调整：需要增加蛋白质、维生素D和钙的摄入，这样有助于骨骼健康。同时，保持戒烟、限酒等生活方式的调整也对康复有益。