孕妇血糖高血脂高可以适量吃粉，但需注意以下几点：
1.控制摄入量：粉的主要成分是淀粉，过量摄入可能导致血糖升高，不利于血糖控制。因此，孕妇应控制每次的食用量，避免将其作为主食大量摄入。
2.选择健康烹饪方式：在食用粉时，应选择健康的烹饪方式，如少油少盐，避免油炸或加入过多调料，以减少对血脂的不良影响。
3.搭配其他食物：建议孕妇在食用粉的同时，搭配富含膳食纤维、维生素和矿物质的蔬菜、水果和优质蛋白质食物，以保持营养均衡，有助于控制血糖和血脂。
4.定期监测：孕妇应定期监测血糖和血脂水平，根据监测结果调整饮食和生活方式，必要时在医生指导下进行治疗。