魔芋是一种具有多种功效与作用的健康食品，其主要功效与作用可归纳如下：
1.降血糖：魔芋中的植物纤维能增加血液中胰岛素含量，有效降低血糖，对糖尿病患者有良好辅助疗效。
2.排毒通便：富含膳食纤维，促进肠胃蠕动，帮助排出体内毒素和宿便，保持肠道健康。
3.减肥健美：低热量、高纤维，增加饱腹感，减少高热量食物摄入，有助于体重管理。
4.降低胆固醇：魔芋多糖（葡甘露聚糖）能抑制胆固醇吸收，促进胆固醇排出，预防心血管疾病。
魔芋的功效作用：
1、促进消化：魔芋含有丰富的膳食纤维，能增加肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。
2、减肥：魔芋中的膳食纤维能够增加饱腹感，延缓食欲，减少摄入热量，达到减肥的目的。
3、稳定血糖：魔芋中的葡甘聚糖能延缓糖分吸收，对糖尿病患者有好处，有助于血糖控制。
4、通便：魔芋中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善便秘。
但是，魔芋也有一定的食用禁忌：
1、肠道疾病患者：魔芋富含膳食纤维，对肠道健康有好处，但对已经患有肠道疾病的人群，如溃疡性结肠炎、克隆病等，魔芋的刺激作用可能会加重病情。
2、消化不良：过量食用魔芋可能导致胃胀、腹痛等消化不良症状，尤其是消化系统较弱的人群应适量食用。
如有特殊健康状况，建议在医生指导下食用。
魔芋丝具有多种的功效与作用。魔芋丝富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防和改善便秘问题。其低热量、高纤维的特点，能增加饱腹感，有助于控制食欲，减少食物的摄入量，在减肥过程中起着一定的作用。魔芋丝中的膳食纤维还能吸附胆固醇和胆汁酸，降低胆固醇水平，预防心血管疾病。在肠道内发酵产生短链脂肪酸，有利于维持肠道菌群平衡，改善肠道健康。
魔芋丝对调节血糖也有一定帮助，能减缓碳水化合物的吸收，避免血糖迅速升高。例如，想要保持身材的人，用魔芋丝替代部分主食，既能减少热量摄入，又能提供必要的营养。对糖尿病患者，适当食用魔芋丝有助于稳定血糖。魔芋丝还能促进体内毒素的排出，有益于身体健康。
注意，魔芋丝虽好，但应该避免过量食用。