小腿经常出现水肿、麻木和无力可能是多种因素导致的，包括长时间站立或坐着、血液循环不畅、深静脉血栓、等表现。以下是一些初步建议：
1. 休息与活动：避免长时间保持同一姿势，定期站起来走动，促进血液循环。
2. 抬高腿部：在休息时将腿部抬高至心脏水平以上，有助于减轻水肿。
3. 均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质和电解质，以维持体内液体平衡。
4. 注意水分：适当控制盐分摄入，避免过量饮水，以防肾脏负担加重。
四肢麻木无力可能由多种原因引起，主要包括：
1.姿势不当：长时间保持同一姿势，如久坐、久站或长时间低头玩手机，可能导致四肢血液循环不畅，引发麻木无力。
2.过度劳累：过度的体力劳动或运动可能导致四肢肌肉疲劳和神经损伤，从而引起麻木无力。
3.疾病因素：
多发性末梢神经炎：末梢神经受损或感染导致其功能异常，引起四肢麻木无力。
颈椎病：颈椎病变压迫神经根，导致四肢神经传导受阻，出现麻木无力症状。
糖尿病：长期高血糖状态可能导致周围神经病变，引起四肢麻木无力。
心血管疾病：如低血压、心律失常也可能会引起四肢麻木无力。
4.药物或毒物影响：一些药物或毒物会引起中毒性或药物性周围神经病变，表现为四肢麻木无力。
建议患者在出现四肢麻木无力症状时及时就医。