肠道菌群失调的症状多样，主要包括：
1、消化系统表现：常见腹泻，多为严重或慢性，粪便呈淡黄色或黄绿色稀水便，有时呈糊状或蛋花样，并可能伴有粘液、泡沫或腥臭味。同时，可能出现腹痛和腹胀，疼痛部位以下腹和左下腹多见，腹胀在排便或排气后有所缓解。便秘也是常见症状，表现为消化不良、排便困难、大便干结等。
2、全身症状：肠道菌群失调还可能导致恶心、呕吐，主要表现为反酸、嗳气及饱胀感。严重时，可出现电解质紊乱、脱水，甚至影响皮肤状态，表现为皮肤灰暗。
3、其他症状：如口臭，由于肠道菌群失衡，肠道内废弃物质无法排出，经发酵后产生异常气体所致。此外，肠道菌群失调还可能影响免疫力和心理状态，导致易生病、焦虑、抑郁等。
若出现上述症状，应及时就医。注意饮食均衡，多摄入富含膳食纤维的食物，避免滥用抗生素，适当补充益生菌，有助于维护肠道菌群平衡。
轻微的肠道菌群失调可能在几天到一周内得到改善，中度至重度的肠道菌群失调可能需要两周到一个月左右的时间恢复正常。具体恢复的时间要根据患者的病重程度、体质以及治疗方式来进行判断。
在一般情况下，轻微的肠道菌群失调的患者可以通过增加膳食纤维的摄入、减少糖分和加工食品的摄入，加上适量的运动，肠道功能会自然修复而自愈，但具体天数难以确定。中度至重度的肠道菌群失调，医生可能会建议益生元、益生菌补充剂或特定的治疗方法来帮助加速恢复过程。如果患者是由于口服抗生素类药物而导致的肠道菌群调理，建议首先需要停止使用抗生素，同时给予益生菌来进行治疗，可以口服双歧杆菌或者地衣芽孢杆菌来进行治疗，时间大约需要2-3周。
肠道菌群的恢复时间因人而异，主要取决与个体的健康状况、饮食习惯等原因。如果持续消化不良，应及时就医。