胃寒是指胃部受寒导致的功能失调，常见症状包括腹部疼痛或不适，通常表现为隐隐作痛或绞痛，尤其在进食冷食或生冷食物后加重。食欲不振是另一常见症状，伴随进食后容易感到胀满，消化不良的情况时有发生。胃寒者常出现恶心、呕吐或腹泻，粪便可能偏稀。此外，手脚冰冷、面色苍白也是胃寒的表现，体温可能略低。
调理胃寒需注意饮食习惯，避免生冷、辛辣及油腻食物，以免加重症状。温热的食物，如姜汤、红枣粥等，有助于温暖胃部，改善不适。
日常护理方面，保持饮食规律，尽量定时进食，确保摄入充足的营养。避免过度疲劳和精神压力，保持良好的作息。此外，适度的锻炼可增强身体抵抗力，帮助改善胃部状况。如症状持续或加重，建议及时就医，进行专业检查与治疗，以确保健康管理得当。
脾胃虚寒，中医术语，指的是脾胃功能减弱，阳气不足，导致消化吸收功能下降的一种病理状态。主要症状包括：
1.胃肠不适：由于脾胃功能下降，患者会出现食欲不振、腹痛、腹胀、腹泻等症状，这些都是由于消化功能受影响所致。
2.肢体冰凉：脾胃虚寒导致体内阳气不足，血液循环不畅，进而出现肢体冰凉，特别是在寒冷天气中更为明显。
3.乏力疲倦：脾胃功能不足会影响身体对营养物质的吸收，长期以往会导致营养不良，身体抵抗力下降，从而引发乏力、困倦等症状。
4.口淡无味：患者口中可能会感到无味或口干，食物的味道变得平淡，这是因为脾胃虚寒影响了脾胃的运化功能。
5.大便稀溏：脾胃虚寒导致肠道运化功能减弱，患者会出现大便次数增多、大便稀溏等症状。
同时注意饮食调理，避免生冷食物，多吃温补之品，如姜、羊肉、山药等，配合适量运动，增强体质，改善症状。