睡觉时身体突然抖动，医学上称为“入睡抽动”或“惊跳反应”，通常是由于神经系统在进入深度睡眠阶段时的一种正常现象。当身体从清醒状态过渡到深度睡眠时，肌肉会经历松弛过程，偶尔会发生突如其来的肌肉收缩，表现为身体猛然抖动一下。
其原因可能是多方面的，包括生理性因素和病理性因素。生理性因素如过度疲劳、精神紧张、睡眠质量差等，这些因素可能导致神经系统在睡眠中的不稳定，进而引起身体的短暂抖动。病理性因素则可能涉及疾病状态，如低血糖、缺钙、不宁腿综合征、癫痫等，这些疾病在睡眠过程中可能引发身体的异常抖动。
如果入睡抽动频繁且影响到睡眠质量，应及时咨询医生。
睡觉时身体发抖可能由多种原因引起，常见的包括以下几种：
1.心理因素：如心理压力过大、精神紧张，身体会释放应激激素，导致肌肉紧张和颤抖。
2.环境因素：环境寒冷导致肌肉收缩。
3.劳累过度：如果白天进行了重体力活动或过度用脑，夜晚休息时神经肌肉突然松弛，也可能出现身体发抖的情况。
4.低血糖：夜间血糖水平过低，尤其是糖尿病患者在睡前胰岛素使用不当，可能导致睡眠中身体颤抖。
5.缺乏电解质：钾、镁等电解质的缺乏也可能导致肌肉颤抖。
6.药物副作用：如抗抑郁药、兴奋剂等，可能会引起身体颤抖的副作用。
7.神经系统疾病：如帕金森病、多发性硬化等，这些疾病会影响神经系统的正常功能，导致肢体颤抖。
如果这种情况经常发生，建议及时就医，同时，保持健康的生活方式，如规律作息、均衡饮食、适量运动。