血糖高可以吃荞麦燕麦糊吗

血糖高的人可以吃荞麦燕麦糊，但需选择无糖版本并控制摄入量。荞麦和燕麦都是富含膳食纤维的粗粮，有助于降低餐后血糖反应，对血糖高的人群有一定益处。需要注意的是，市面上售卖的荞麦燕麦糊可能含有添加糖，这会导致血糖水平上升。因此，在选择时应仔细查看成分表，选择无糖或低糖版本。此外，虽然荞麦燕麦糊对血糖有一定好处，但也不能过量食用。因为任何食物都含有一定的热量，过量摄入都会增加身体负担，影响血糖的稳定。因此，建议血糖高的人在食用时控制好摄入量，并结合其他低糖、高纤维的食物来平衡饮食。