血糖高怎么办

血糖高时，需采取综合措施进行有效管理。
1.饮食上要格外注意，避免高糖、高脂肪食物，多选择富含膳食纤维的低糖食物，如粗粮、蔬菜等，以控制总热量摄入。
2.增加体力活动，如快走、慢跑、游泳等有氧运动，有助于消耗体内多余糖分，改善胰岛素敏感性。同时，定期监测血糖水平，了解血糖变化，及时调整饮食和运动计划。若血糖持续偏高，应及时就医，根据医生建议进行药物治疗，如口服降糖药或注射胰岛素。
3.保持良好的心态和充足的睡眠也对血糖控制有积极作用。