老人脚部水肿通常与多种因素有关，如心脏疾病、肾脏问题、静脉曲张或长时间站立坐立。快速缓解脚肿的方法包括：
1. 抬高腿部：尽可能经常地将脚抬高到心脏水平以上，这有助于促进血液回流，减轻水肿。
2. 适当活动：温和的脚踝旋转和屈伸运动可增强血液循环，避免长时间静止不动。。
3. 调整饮食：减少盐分摄入，过多的钠可能导致水分滞留。增加富含钾的食物，如香蕉和菠菜，帮助平衡体内钠钾比例
4. 药物治疗：如有必要，按医嘱服用利尿剂，帮助身体排出多余水分。
但这些方法只是暂时缓解，重要的是找出脚肿的根本原因并进行治疗。若脚肿持续不退或伴有其他症状，如疼痛、呼吸困难，应立即就医。
