增强记忆力、补脑的食物主要包括以下几类：
1.果蔬类：如橘子、菠萝、菠菜等，富含维生素和矿物质，有助于改善记忆力和思维敏捷度。
2.脂肪类：如核桃、芝麻、杏仁等坚果，富含不饱和脂肪酸和抗氧化物质，有助于保护大脑免受氧化应激和炎症的损害，提高记忆力。
3.蛋白质类：如瘦肉、鸡蛋、豆制品等，是控制脑细胞兴奋抑制过程中的主要物质，对大脑发育和记忆功能有重要作用。
4.鱼类：富含Omega-3脂肪酸，如鳕鱼、鲑鱼等，有助于大脑发育和细胞间通信，提高记忆力和学习能力。
补脑增强记忆力，食物选择应该以营养全面、均衡的饮食原则。以下是一些可以选择的食物：
1.枸杞子具有滋补肝肾、补益精血、明目等功效，可帮助改善记忆力。
2.黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于促进大脑血液循环，提高记忆力。
3.鱼类富含蛋白质、不饱和脂肪酸和磷脂等营养物质，有助于提高大脑功能和记忆力。
4.蔬菜水果中富含维生素C、维生素B和抗氧化物质，能够保护神经细胞，改善记忆力。
5.坚果类食物富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于改善大脑功能和提高记忆力。
在日常饮食中可以适量摄入上述食物，并结合个人体质和健康状况进行合理搭配和调整。同时，保持充足的睡眠和适量的运动也有助于维护大脑健康和增强记忆力。