治疗肩周炎通常包括以下方面:
1. 物理治疗:包括热敷、冷敷、电疗、按摩和特定的肩部拉伸及强化运动,以改善关节的灵活性和力量。
2. 药物治疗:非处方药如非甾体抗炎药(如布洛芬)可以帮助减轻疼痛和减少炎症。如果疼痛严重,医生可能会开具更强效的处方药。
3. 手术治疗:极少数情况下,如果保守治疗无效,可能需要进行手术,如关节镜手术来松解粘连的肩关节囊。
4. 生活方式调整:保持健康的体重,均衡饮食,和适量的有氧运动,如游泳或骑自行车,有助于改善整体肌肉平衡,减轻肩部负担。
如有疑虑,建议及时就医。