肩周炎，也称为冻结肩，是由于肩关节周围组织如肌腱、滑囊和肩袖发生炎症导致的疼痛和活动受限。以下是一些常见且有效的治疗方法：
1. 物理疗法：包括热敷、冷敷、电刺激治疗和特定的肩部拉伸及强化运动，以增加关节的灵活性和力量。
2. 药物治疗：非处方的非甾体抗炎药（如布洛芬）可减轻疼痛和炎症。如果需要，医生可能会开具更强效的处方药。
3. 注射疗法：皮质类固醇激素注射可以减少肩部的炎症和肿胀，常结合麻醉药物一起使用，以提供即时疼痛缓解。
4. 手术：如果保守治疗无效，可能需要进行手术，如关节镜手术，来松解粘连的肩关节囊。
如有疑虑，建议及时就医。
治疗肩周炎通常包括以下方面：
1. 物理治疗：包括热敷、冷敷、电疗、按摩和特定的肩部拉伸及强化运动，以改善关节的灵活性和力量。
2. 药物治疗：非处方药如非甾体抗炎药（如布洛芬）可以帮助减轻疼痛和减少炎症。如果疼痛严重，医生可能会开具更强效的处方药。
3. 手术治疗：极少数情况下，如果保守治疗无效，可能需要进行手术，如关节镜手术来松解粘连的肩关节囊。
4. 生活方式调整：保持健康的体重，均衡饮食，和适量的有氧运动，如游泳或骑自行车，有助于改善整体肌肉平衡，减轻肩部负担。
如有疑虑，建议及时就医。