将枸杞泡水饮用是常见的方式，这样可以充分释放其有效成分，如多糖和抗氧化物质，饮用枸杞水有助于提升免疫力和促进身体健康。
枸杞也可以加入到汤或粥中煮熟，搭配其他食材，可以增强滋补效果，改善体质。为了达到更好的效果，建议在清晨或饭前饮用枸杞水，以便于体内营养的吸收。
也可将枸杞作为健康零食直接食用，但需注意适量，以免摄入过多糖分。枸杞与一些补品或药材搭配使用时，能够发挥协同作用，例如与桂圆、红枣等一同煮成养生汤，进一步增强其滋补效果。
对于糖尿病患者和有特定健康问题的个体，食用枸杞时应咨询专业人士，以避免对健康产生不利影响。
枸杞，作为一种中药材，其在调节血脂方面的作用一直受到关注。一方面，甘油三酯是人体内的一种脂肪成分，高水平的甘油三酯与心血管疾病的风险增加有关。多项研究表明，枸杞中的某些成分，如多糖、黄酮类化合物和维生素E等，具有抗氧化、抗炎和调节脂质代谢的作用，可能有助于降低血液中的甘油三酯水平。
另一方面，也有多个来源明确指出，枸杞并不具备直接降低甘油三酯的作用。枸杞作为中药，其主要功效在于补益肝肾、润肺明目等方面，而非降血脂。对于甘油三酯高的患者，更建议服用西药如贝特类药物进行治疗，如非诺贝特、贝扎贝特等，这些药物对降低血液中的甘油三酯具有良好的疗效。并在饮食上注意控制油腻和高胆固醇食物的摄入。
因此，枸杞降甘油三酯的效果并不明确，且可能因人而异。对于甘油三酯高的患者，应在医生指导下选择合适的治疗方法。