要去除背上的痱子，可以采取以下综合措施：
1.保持清洁干燥：定期洗澡，使用温和的清洁产品，洗后彻底擦干身体，特别是背部，避免汗液积聚。选择透气性好的衣物和床上用品，减少潮湿环境对皮肤的刺激。
2.药物治疗：外用炉甘石洗剂或痱子粉，可以缓解瘙痒和不适感，并促进痱子的消退。若症状严重，如伴有感染或炎症，应在医生指导下使用抗生素药膏或抗炎药物。
3.生活调整：避免长时间处于高温潮湿环境中，适当降低室内温度，使用空调或风扇。保持饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，避免辛辣、油腻等刺激性食物。
4.预防复发：注意个人卫生，勤洗澡换衣，保持皮肤清洁干燥。选择适合自己肤质的护肤品，避免过度摩擦和挤压背部皮肤。