感冒头疼时，可以采取以下措施立刻缓解：
1.药物缓解：口服解热镇痛药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等，可以迅速缓解头疼并改善发热症状。但请务必遵医嘱或按说明书使用，避免过量或不当使用。
2.冷敷：将冷毛巾或冷水袋放置在额头或太阳穴处，通过物理降温的方式缓解头疼。
3.休息：在安静、舒适的环境中休息，放松身体和头部肌肉，有助于缓解头疼。
4.补充水分：喝温水可以帮助清除身体中的毒素，并舒缓身体的紧张感。
5.按摩：轻轻按摩头部穴位，如太阳穴、百会穴等，有助于促进血液循环，缓解头疼。
感冒头疼的缓解方法：
1.休息与保暖：应确保充分休息，避免过度劳累，同时注意保暖，避免再次受凉，有助于缓解头疼症状。
2.补充水分：多喝水或其他无咖啡因饮料，保持身体水分，避免脱水加重头痛。
3.温热敷：使用温热毛巾敷在额头或颈部，可以舒缓紧张的肌肉，减轻头痛。
4.非处方药物：如对乙酰氨基酚、布洛芬等非甾体抗炎药可以缓解轻至中度的头痛。但需按照说明书或医生建议使用，注意不要过量。
5.保持室内空气流通：新鲜空气有助于减少病毒感染的传播，也有助于改善呼吸，间接缓解头痛。
6.保持健康饮食：均衡的饮食，富含水果、蔬菜和全谷物，有助于增强免疫力，加速康复。
同时，保持良好的生活习惯和心态也有助于缓解头疼症状。