维生素E软胶囊涂脸可以祛斑，但是作用比较微弱。
维生素E软胶囊的主要成分是维生素E，属于脂溶性维生素，具有抗衰老、抗氧化、美白、淡斑等作用。面部色斑包括黄褐斑、日晒斑、雀斑、妊娠斑等多种类型，不同的斑有不同的治疗方法。对于日晒斑、妊娠斑和黄褐斑等涂抹维生素E软胶囊后，可以起到祛斑、美白的作用，但作用比较微弱。如果是遗传性的雀斑，使用维生素E软胶囊涂抹后，祛斑、淡斑效果一般不是太明显。而且维生素E软胶囊属于油剂，涂抹在面部也容易堵塞毛囊，引起毛囊发炎等皮肤疾病，一般不建议涂抹维生素E软胶囊祛斑。
脸上有斑建议到正规的美容医院进行祛斑治疗，常见的祛斑治疗方法包括冷冻治疗、激光治疗、机械磨削术等。另外，要多喝水，多吃富含维生素C的食物，注意保护皮肤，避免皮肤长时间受紫外线照射，有助于淡斑、祛斑。
维生素E可以帮助淡化斑点，但是它不能完全消除斑点。
维生素E是一种抗氧化剂，能够防止自由基的损坏，从而阻止皮肤老化。它还可以促进皮肤的新陈代谢，帮助皮肤更快地恢复健康状态。但维生素E不能单独使用，它需要与其他护肤产品一起搭配使用。它也可以帮助抗炎，减少皮肤上的炎症，从而减少斑点的发生。它还可以帮助保护皮肤免受紫外线的伤害，从而减少斑点的出现。
一般情况下，维生素E软胶囊可以在一定程度上美白皮肤。
维生素E软胶囊作为一种常见的膳食补充剂，其主要成分是维生素E，一种强大的抗氧化剂。理论上，维生素E通过其抗氧化作用，能够帮助保护皮肤免受自由基的伤害，从而可能对皮肤健康产生积极影响，包括改善肤色和延缓皮肤老化过程。
但维生素E软胶囊并不是专门的美白产品，其美白效果相对有限。如果患者本身就是黑皮肤，或者皮肤黑的原因与遗传、内分泌等因素有关，那么维生素E软胶囊的美白效果就可能不太明显。如果想要达到更好的美白效果，还需要结合其他的美白方法和护肤品进行使用。
在日常生活中，应注重防晒，避免紫外线对皮肤的伤害，以及保持良好的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠和适量运动等，有助于保护皮肤健康。