怎么醒酒

补充大量水分是关键，有助于稀释血液中的酒精并促进尿液排出。饮用清水、含电解质的饮料或淡盐水可以有效地防止脱水。食用富含碳水化合物的食物，如面包、米饭或香蕉，有助于提高血糖水平，减轻因饮酒引起的低血糖症状。蛋白质和脂肪类食物则能缓慢释放能量，帮助维持稳定的血糖水平。
饮用含有维生素B群和C的饮料，或摄入富含这些营养素的食物。保证充足的睡眠和休息可以使身体有时间恢复，促进酒精的代谢和排出。