圣女果，又称小番茄，是一种营养丰富的水果。圣女果富含维生素C、维生素A、膳食纤维和多种矿物质。维生素C有助于增强免疫系统功能，促进皮肤健康和伤口愈合。维生素A在圣女果中的含量对视力保护及维持皮肤和黏膜的健康有积极作用。膳食纤维有助于促进肠道健康，改善消化功能，预防便秘。圣女果还含有番茄红素，这是一种强效的抗氧化物质，能够帮助中和体内的自由基，减缓衰老过程，降低某些慢性疾病的风险。圣女果丰富的水分和低热量使其成为控制体重的理想食物。矿物质，如钾有助于维持心脏健康和调节血压。
女贞具有滋补肝肾、明目乌发的作用。可以用于治疗肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、视物不清、须发早白等症状。女贞子还具有降低血糖的作用，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗效果。
女贞中所含有的一种物质能够明显地降低血脂含量，具有预防和消减动脉粥样硬化斑块的作用，从而有助于保护心血管健康。虽然女贞子具有多种功效和作用，但在使用时仍需遵循专业医生的建议和指导。