牡蛎的功效与作用

牡蛎是一种富含营养的海产品，功效与作用包括：
1. 牡蛎富含锌元素，有助于支持免疫系统健康。其丰富的锌能够促进免疫细胞的正常功能，提高身体对感染的抵抗力，增强整体免疫能力。
2. 牡蛎中的蛋白质和矿物质有助于改善骨骼健康。其含有的钙、磷等矿物质有助于骨骼发育和维持骨密度，适合于骨质疏松症的辅助治疗。
3. 牡蛎还具有促进性功能和抗疲劳的作用。其所含的营养成分能够提高性激素水平，改善性功能，同时对缓解疲劳、提升体力有帮助。
在食用牡蛎时，应该选择新鲜和安全的，避免食物中毒。如果出现任何不适症状，建议及时就医。