凌晨三点醒来睡不着的原因可能包括多个方面：
1.睡眠环境不佳：如噪音、光线过强、温湿度不适宜等，都可能影响睡眠质量，导致早醒。
2.不良睡眠习惯：如白天睡眠过多、前一晚睡得过早、睡前喝过多水等，可能导致凌晨三点醒来后难以再次入睡。
3.神经衰弱：大脑长期处于高速运转状态，可能导致神经衰弱，引起失眠、早醒等症状。
4.植物神经紊乱：长期熬夜、精神压力大等因素可能导致植物神经紊乱，影响睡眠质量。
若症状持续，建议及时就医诊治。
凌晨三四点醒来可能是由多种原因引起的，这在医学上被称为早醒或睡眠中断。以下是几种常见的原因：
1.压力和焦虑：心理压力、焦虑或抑郁可能导致睡眠障碍，包括早醒。这些问题会影响你的大脑在夜间放松，导致在睡眠周期的不适当阶段醒来。
2.褪黑素分泌异常：褪黑素是调节睡眠激素。如果身体在夜间分泌褪黑素的时间不正常，可能会导致早醒。
3.不良睡眠习惯：如晚上过度饮水导致夜间频繁起床上厕所或是晚上使用电子设备影响褪黑素分泌，都可能导致早醒。
4.环境因素：噪音、光线过亮或者床铺不舒适都可能干扰睡眠，在凌晨醒来。
5.慢性疾病：某些慢性疾病，如呼吸暂停综合症、心脏病、关节炎或疼痛等，可能会导致睡眠中断。
6.药物副作用：一些药物，包括抗抑郁药、激素类药物和某些高血压药，可能会影响睡眠模式。
如果问题持续不改，应该及时就医。