上课经常走神，可以尝试以下方法来改善：
1.提高兴趣：培养对课程内容的兴趣，主动参与课堂讨论，增强学习的主动性和积极性。
2.专注力训练：通过冥想、深呼吸等方法提高专注力，减少外界干扰，将注意力集中在老师讲解的内容上。
3.做好笔记：边听边记，有助于集中注意力，并加深对知识点的理解和记忆。
4.合理安排休息：保证充足的睡眠和课间休息，避免疲劳导致注意力不集中。
5.寻求帮助：如果走神问题严重，可以向老师或医生寻求帮助，了解原因并共同寻找解决方案。
儿童或青少年上课注意力不集中可能与多种因素相关，包括但不限于注意缺陷多动障碍（ADHD）、睡眠不足、营养不良、压力过大或某些学习障碍。建议：
1.应带孩子前往医院由儿科医生、心理医生或神经心理学家进行全面评估，以确定注意力不集中的具体原因。
2.优化学习环境：确保学习环境安静、整洁，减少干扰因素，如手机、电视等。
3.药物治疗：在某些情况下，如ADHD，医生可能会考虑使用药物来帮助控制症状。但药物应由专业医生开具，并严格监控其效果和副作用。
4.制定学习计划：提前预习课程内容，明确学习目标，制定合理的学习计划。
5.生活方式调整：保证充足的睡眠、均衡的饮食、适量的体育活动和减少屏幕时间，对改善注意力有积极作用。