皮肤总是过敏，建议采取以下措施：
1.确定并远离过敏原：这是解决过敏问题的根本，需通过检查或生活观察找出导致过敏的物质，如食物、化妆品、花粉等，并尽量避免接触。
2.药物治疗：在过敏发作时，可遵医嘱口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，以缓解瘙痒和抗过敏反应。若症状严重，医生可能会建议使用糖皮质激素类药物。同时，外用炉甘石洗剂或糖皮质激素软膏也可帮助改善过敏症状。
3.增强免疫力：保持充足的睡眠和适当的运动，有助于增强身体免疫力，从而减少过敏的发生。
4.注意皮肤护理：选择温和无刺激的护肤品，避免过度清洁和摩擦皮肤，保持皮肤的水油平衡。
5.寻求专业帮助：若过敏症状持续或加重，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。