怀孕血糖高的人可以适量吃小龙虾，但需注意以下几点：
1.营养益处：小龙虾富含优质蛋白质、微量元素、维生素以及钙、锌等营养成分，对提高免疫力和保护心血管有一定作用。同时，其含糖量较低，适量食用一般不会引起血糖急剧升高。
2.适量食用：虽然小龙虾营养丰富，但孕妇应控制食用量，避免过量摄入导致消化不良或胃肠负担加重。建议每次食用不超过一定量（如半斤），并保持食材的新鲜和烹饪的卫生。
3.避免辛辣：孕妇在食用小龙虾时，应避免选择过于辛辣的口味，以免刺激胃肠道，影响胎儿健康。
4.关注过敏：部分孕妇可能对小龙虾存在过敏反应，因此在食用前应确保自己不会对其过敏。
