2024-07-15 218人浏览
病情描述:我失眠好长时间了,睡眠质量严重不足,医生说可以补充点氨基酸,想问医生,氨基酸的功效与作用有哪些?
氨基酸作为构成蛋白质的基本单位,具有多种重要的功效与作用,主要包括:1.促进蛋白质合成:氨基酸是构建蛋白质的基本组成部分,对于肌肉、骨骼、皮肤和器官等组织的合成与修复至关重要。2.维持身体正常功能:参与细胞新陈代谢、支持免疫系统、调节神经系统等生理功能,保持身体处于健康状态。3.调节血糖:某些氨基酸如谷氨酸和丙氨酸,可以转化为葡萄糖或参与血糖稳定的调节过程。4.改善睡眠质量:色氨酸等氨基酸有助于促进睡眠,提高睡眠质量。补充氨基酸应在医生指导下进行,避免盲目补充导致不良反应。