答
屁股尾椎痛可能由多种原因引起,包括久坐、外伤、体重过重、骨折、炎症等。针对这一问题,以下提供几点应对措施:
1.休息与调整:首先应避免长时间保持同一姿势,尤其是坐姿,应定期起身活动,以减轻尾椎骨的压力。同时,改善坐姿,避免跷二郎腿等不良习惯。
2.物理治疗:初期可使用冰袋冷敷以减轻肿胀和疼痛,疼痛缓解后可转为热敷,促进血液循环。此外,轻柔的按摩也有助于缓解疼痛。
3.药物治疗:如疼痛较严重,可在医生指导下使用非处方止痛药或消炎药。
4.就医检查:若疼痛持续不减或症状加重,建议及时就医,通过X光、CT等检查明确疼痛原因,进行针对性治疗。