指甲长进肉里，医学上称为“嵌甲”，通常是由于剪指甲不当、鞋子过紧或指甲形状遗传导致的。这种情况可能会引起疼痛、红肿甚至感染。以下是一些处理方法：
1、牙线：如果自身的情况并不是特别严重，通常可以使用牙线，需要将牙线从甲板和甲沟间绕过，对线头进行固定，能够达到分离的作用。
2、脱脂棉：可以将脱脂棉制做成小棉球，垫在指甲的下面，能够使甲板和软组织分离，预防指甲向肉里生长。
3、胶带法：可以将胶带的一端粘在指甲上，然后使用拉力将剩余的部分缠绕在手指或脚趾上，可以利用拉力减少支架对软组织的挤压。
4、夹板支架：通常是利用特定的支具固定在甲床表面，可以对夹板的两侧产生向上的力，能够改变甲板曲度。
5、拔甲：如果病情比较严重，已经出现了甲沟炎等不良的情况，可能需要进行拔甲，但是创伤会比较大。