指甲长进肉里，医学上称为“嵌甲”，通常是由于剪指甲不当、鞋子过紧或趾甲形状异常导致。这种情况可能会引起疼痛、红肿甚至感染。可以尝试以下方法处理：
1、软化指甲：如果出现了指甲长进肉里的情况，要对其进行软化，减轻疼痛。
2、垫起指甲：等到指甲被成功软化之后，患者需要使用干净卫生的指甲戳把长进肉里的指甲和肉分离开来，并且在指甲和肉之间放上棉花棒，使其能够保持分离的状态。
3、及时修剪：在日常生活中，修剪指甲的频率必须得提高一些，只要发现指甲长到一定的程度就应该马上修剪。
4、使用分趾器：在袜子中放置棉球或纱布，将受影响的趾头与其他趾头分开，减少压力。
5、避免紧身鞋：穿着宽松、透气的鞋子，减少对趾甲的压力。