皮肤暗黄可能由多种因素引起，如生活习惯不良、饮食不均衡、缺乏防晒、长期熬夜、压力过大或某些疾病。要改善这种情况，可以尝试以下调理方法：
1、防晒：紫外线是导致皮肤暗黄和色斑的重要因素。日常出门时务必做好防晒工作，涂抹防晒霜，佩戴防晒帽、墨镜等，减少紫外线对皮肤的伤害。
2、补水保湿：保持皮肤水分充足是美白的关键。可以使用适合自己肤质的保湿产品，如保湿水、乳液、面霜等，定期敷面膜也是不错的选择。
3、多摄入富含维生素C的食物：维生素C有助于抑制黑色素的形成，促进皮肤色素代谢。可以多吃西红柿、青瓜、柠檬、山楂等富含维生素C的水果和蔬菜。
4、保持饮食均衡：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼虾、豆制品、奶制品、新鲜的蔬菜和水果等，有助于改善皮肤营养状况，使其更加白皙透亮。
5、规律作息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳。睡眠是皮肤修复和更新的重要时期，规律的作息有助于改善皮肤暗黄。
6、光子嫩肤：通过强脉冲光作用于皮肤真皮层，击碎皮肤黑色素，将黑色素通过代谢排出体外，同时刺激胶原蛋白生成，达到美白的效果。
7、果酸换肤：利用高浓度的果酸涂抹在皮肤表面，促进老化的角质层快速剥脱，深层洁净毛孔，使皮肤变得更加白皙透亮。
皮肤暗黄的调理方法主要包括以下几点：
1、日常护理：注意皮肤的防晒和补水，使用滋润保湿的护肤品，避免皮肤水分流失。
2、饮食调整：多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、坚果等，以促进新陈代谢和抗氧化。
3、睡眠充足：保证每天有足够的睡眠时间，有助于皮肤细胞的修复和再生。
4、药物治疗：若因缺乏维生素或贫血导致，可在医生指导下使用维生素片或补血药物。
5、专业治疗：若皮肤暗黄持续严重，建议就医，考虑采用光子嫩肤等专业治疗，改善肤色。
皮肤暗黄想要改善变白，可以尝试以下方法：
1、调整饮食：增加富含维生素A、B、C、E等营养素的食物摄入，如新鲜蔬果、坚果和鱼类，有助于改善皮肤色泽。
2、使用护肤品：选择适合自己肤质的护肤品，注意防晒和保湿，定期做面膜和去角质，帮助提亮肤色。
3、改善生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，减轻心理压力，有助于维持皮肤健康。
如皮肤暗黄情况严重，可咨询专业医生，通过光子嫩肤、美白导入等方法进行改善。