香蕉是一种常见的水果，具有多种营养价值和健康益处。其性质被认为是偏凉性的。主要原因在于香蕉含有丰富的钾、镁等矿物质，能够帮助调节体内的电解质平衡，对平稳体温有一定作用。香蕉还有助于促进肠道蠕动，缓解便秘，改善消化。
对于一些人群来说，香蕉的凉性可能导致消化不良或腹泻，在体质较寒凉或脾胃虚弱的人群中。应避免在空腹时食用香蕉，以减少对胃部的刺激。若有体质偏寒、消化系统疾病的个体，适量食用香蕉较为合适。
如有不适或胃肠反应明显，应及时咨询医师。
香蕉在中医理论中，其性质并非简单的热性或凉性所能单一概括，而是更偏向于中性或稍带凉性。具有清热润肠、促进消化、安神助眠等功效，适合便秘、痔疮、高血压等症状的人食用。
香蕉既不会明显增加体内的热气，也不会过度降低体温，适合大多数人群食用。从营养学的角度来看，香蕉富含钾、维生素C、维生素B6以及膳食纤维等多种营养成分，这些成分对维持人体正常生理功能、促进肠胃蠕动、增强免疫力等方面都具有作用。香蕉富含钾元素，对肾功能不全的患者，需在医生指导下适量食用，以免引起高钾血症。
虽然香蕉性质相对平和，但过量食用也可能引起不适，特别是对脾胃虚寒的人来说，过量食用香蕉可能会导致腹泻等症状。如有疑虑，建议咨询医生的意见。