老年痴呆症前兆主要包括：
1.记忆力减退：近期记忆力明显下降，常忘记日常事物。
2.言语和沟通问题：语言组织能力下降，难以找到适当词汇。
3.空间定向能力下降：在熟悉环境中迷路，失去空间感。
4.性格与情感变化：情绪波动大，易怒、沮丧或焦虑。
为预防老年痴呆症，可采取以下措施：
1.饮食均衡：控制盐分和动物性脂肪摄入，多吃富含胆碱和维生素B的食物。
2.保持规律生活：避免过度饮酒和抽烟，保证充足睡眠。
3.积极用脑：参与阅读、下棋、写日记等活动，保持脑力活跃。
老年痴呆症，也称为阿尔茨海默病，是一种常见的神经退行性疾病，主要影响中老年人群。前兆方面，主要表现为记忆力减退，特别是近期记忆的遗忘，如忘记当天发生的事情、刚刚说过的话或人名等。此外，语言障碍也是常见前兆，如说话表达不清楚，常用不常用的词语代替，口语量减少等。以及情绪和行为的改变。预防老年痴呆症，可以从几个方面着手：
1.要保持良好的生活习惯，如避免大量摄入糖、盐、油，少饮或不饮烈性酒，适量运动锻炼等。
2.保持大脑活跃，如阅读、学习新技能、玩智力游戏等，可以促进脑细胞的生长和连接。此外，积极社交，与家人朋友保持良好互动，有助于维持良好的心理状态。
3.合理饮食也非常重要，如适当食用肉桂、苹果等有益于大脑健康的食物。