外阴上长粉刺可能是由毛囊炎、外阴清洁度差、阴道炎等多种原因引起的。针对这一问题，可以采取以下措施：
1.保持外阴清洁：勤换洗内裤，选择棉质透气的内裤，避免紧身裤或化纤内裤，保持外阴部干爽。
2.饮食调整：注意饮食清淡，避免辛辣、油腻等刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜，有助于减少皮脂分泌和炎症发生。
3.药物治疗：根据病因，可在医生指导下使用抗生素软膏（如红霉素软膏、莫匹罗星软膏等）或口服抗生素进行治疗。
4.就医检查：如果粉刺较大或伴有明显疼痛、红肿等症状，建议及时就医，通过专业医生的检查和诊断，进行针对性治疗。