头上粉刺的治疗包括：
1.改善生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜；饮食应以清淡为主，避免辛辣、油腻及高糖食物的摄入，多摄取富含维生素的食物；同时，保持心情愉悦，减轻精神压力。
2.保持清洁：早晚使用温和的洁面产品清洁头皮和面部，以去除多余的油脂和污垢，避免毛孔堵塞。
3.药物治疗：在医生的指导下，可以使用外用药物如维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等，这些药物有助于疏通毛孔、溶解粉刺。若症状严重，可能还需口服抗生素或维A酸类药物。
4.物理治疗：如激光治疗、微针、果酸换肤等医美手段，也可在医生指导下选择，以改善和治疗头上粉刺。