吃以下食物可以帮助降低尿酸：
1.蔬菜和水果：如芹菜、黄瓜、西红柿、猕猴桃、西瓜等，这些食物富含维生素C、钾和其他矿物质，有助于促进尿酸的排泄。例如，芹菜富含钾元素，能有效阻止尿酸积聚；猕猴桃中的钾离子也是促进尿酸排出的有益元素。
2.奶制品：牛奶等奶制品富含蛋白质和钙质，这些营养物质可以加速尿酸的溶解，起到降低尿酸的作用。
3.粗粮和豆类：如玉米、小米、黄豆等，这些食物富含膳食纤维，有助于增加饱腹感并促进肠道蠕动，加速尿酸的排出。
4.低嘌呤食物：如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，这些食物嘌呤含量较低，可以减少尿酸的生成。
尿酸高的患者建议多吃素食，如蔬菜，紫皮茄子、上海青、生菜等等，但不要吃菠菜，对患者身体恢复和治疗没有帮助，甚至可能会引发其他问题。
患者可以多吃一些偏碱性的食物，如各种蔬菜、各种水果、豆类、牛奶等等，还有杏仁、栗子等等。