大姨妈期间，选择适宜的水果对女性健康尤为重要。
建议多摄取性温或性平的水果，如苹果，它富含维生素C和多种矿物质，有助于增强免疫力，缓解经期疲劳；还有红枣，红枣被誉为“天然维生素丸”，能补气养血，特别适合经期体虚的女性；此外，适量食用香蕉也是不错的选择，香蕉富含钾元素，有助于缓解经期可能出现的情绪波动和身体乏力；另外，樱桃和葡萄也是温性水果，富含铁质和抗氧化物质，既能补血又能美容养颜，是经期的理想选择。
大姨妈期间应尽量选择营养丰富、易于消化吸收的水果，避免食用过于寒凉或辛辣刺激的水果，以维护身体健康。如有疑虑，请咨询相关医生。